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      職場女精英生存壓力對策

      時間:2022-11-13 11:53:50 職場 我要投稿

      職場女精英生存壓力對策,每一個職場人士都面臨著嚴峻的挑戰,工作壓力大、人際關系復雜、焦慮感強等困擾著每一個職場人士。要想不被淘汰,職場人必須時刻保持激情去接受每一個挑戰。你知道職場女精英生存壓力對策是什么嗎?

        職場女精英生存壓力對策1

        現代職場中,職業女性工作的范圍越來越大,對于“壓力”這個現代人無法回避的話題,通過兩性差異比較,清楚自身的壓力反應特點,清楚異性的壓力應對方式,不僅有利于自身的身心健康,還有利于營造更加和諧的工作氛圍。

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        20-30:認清自己天生的“弱勢”

        20-30歲是女性職業生涯的開始,這一時期的女性希望在工作中實現自我價值。但是在25歲以后,女性除了要面對工作的壓力,往往還要面臨感情的選擇。

        有很多女性求職者表示,現在女性不好找工作,特別是20-30歲之間,企業都會比較關注結婚、懷孕等情況。中小企業“勸退”孕婦的情況不在少數,就算在一些大企業也會出現這樣的情況。

        而對于企業來說,如果新招聘女員工在剛入職一年半載內就結婚、生育,連續休婚假、三四個月的產假、哺乳假,這對企業最初設定的崗位正常工作目標、績效完成必然是有影響的,企業卻必須支付正常用工成本。所以,相比之下,很多企業會在招聘工作中更傾向于聘用男性或者已婚育的女性員工。這就需要女性能夠認清這個“殘酷”的現實,接納自己天生的“弱勢”,這會幫你減少失落感、挫敗感。

        建議:如果企業擅自擬定限制合法的生育權,限制生育的時間時限之類的“霸王條款”,個人是有權拒簽此類協議的。

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        30-40:隨時保持職業敏感度

        在城市中,30-40歲正好是女性職業上的“黃金期”,這個年齡段也正是女性的最佳婚育年齡。

        這個年齡段的職場女性,不僅擁有豐富的工作經驗,在心智上也更加成熟,這些都為事業的發展提供了良好的契機。而這時也是女性婚育的最佳時期,如果選擇此時婚育,至少會離開工作崗位半年。同時女性也必然會將更多的精力留給家庭。因此,這個階段女性必須在家庭和事業中把握平衡。

        在這一階段還有另一種情況,有些職場女性為了孩子會選擇暫時離開職場,等到孩子稍大再重返職場。那么對于這種出現了職場“斷層”的女性而言,該如何保證在重回職場時能跟得上職場的“節奏”不落伍呢?

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        建議:這個時期,不妨好好重做一下個人職業規劃

        另外,即便是在家里當家庭主婦,也不能兩耳不聞窗外事。如果你還想回原來行業,做原來的工作,就需要一直保持對行業的敏感度,了解行業最新動態,自學崗位最新技能,甚至關注同業公司的招聘信息等。只有隨時保持自己對職業的敏感度,才能保證重回職場時“不掉隊”,迎來職業發展的“第二春”。

        職場女精英生存壓力對策2

        DIY職場生存方式

        對大多數人來說,通?紤]的是職業,而不是職場生存方式。其實,工作也是可以“經營”的。用點心思,利用所能掌握的資源,試著把不同的工作方式來個排列組合,DIY適合自己的生存方式吧。

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        DIY的好處

        1、緩解工作壓力

        美國阿肯色大學的一項研究表明,壓力的產生不取決于工作時間的長短,而取決于工作方式,適合自己的工作方式有助于提高工作效率,緩解工作壓力,使人們身心愉悅地工作。

        2、個人興趣與賺錢有機結合

        雖說工作的目的是為了謀生,但如果工作方式能與自我實現最大限度的契合,絕對是一件幸事。如果那一份朝九晚五、8小時的工作不是你的興趣所在,但一時又沒有勇氣完全改變,兼職、小時工是展現個人特長和興趣的選擇。當然,或多或少還能增加些收入。

        3、挖掘全新的發展空間

        選擇職業方向是很難的事情,無論是小時工、兼職還是SOHO都給了人們挖掘全新發展空間的可能。

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        DIY三原則

        1、綜合個人興趣

        全日制以外的“另類”工作方式各有其優勢和缺點,職場人在選擇時要綜合個人的興趣、職業發展規劃來仔細考慮。生性懶散的人辭去工作在家當自由撰稿人,喜歡穩定、害怕風險的人靠打好幾份“小時工”來生存,這樣的DIY恐怕都不是明智的選擇。

        2、適當控制工作壓力

        不少人不滿足于一份工作收入,沖著賺更多錢而四處兼職,千萬要注意調整節奏,控制工作壓力。無論是利用8小時以外的時間來兼職、還是做小時工,都要占去休息時間,如果是個人興趣所在還好,純粹為了賺錢而在不同的工作之間疲于奔命,最后的結果可能是顧此失彼、得不償失。

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        3、思考可創意、行動需理性

        對大多數人來說,選擇或設計一個壓力適中、收入頗豐,而且自己喜歡的工作方式不是一件簡單的事情,個人的意愿是一方面,經濟上的壓力、家庭等其它因素也必須考慮。這也是大多數人雖然對朝九晚五的工作方式感到厭惡,但遲遲下不了決心擺脫的主要原因。因此,在DIY工作方式的時候,不妨梳理一下自己目前的職業狀況、職業資本、可利用的資源、改變現狀的風險等情況,創意地思考,理性地作出決定。

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