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      吃多羅漢果的壞處

      時間:2022-11-12 11:24:42 飲食 我要投稿

      吃多羅漢果的壞處,羅漢果即可以當做保健品,也是常用的中藥材,對很多病癥都有著不錯的輔助治療效果,但是用法和用量也要掌握正確,下面我們一起了解一下吃多羅漢果的壞處。

        吃多羅漢果的壞處1

        一、長期吃羅漢果的壞處

        1、降低胃腸功能

        羅漢果味甘,易傷脾胃。由于羅漢果具有清熱潤肺、通腸通便的功效,過量服用羅漢果會加速胃腸蠕動,降低胃腸功能,導致腹脹、腹瀉等不良反應。

        2、加重寒性體質

        羅漢果屬于寒性食物。如果體寒的患者過度服用羅漢果,會加劇體內寒濕,并引起全身疲勞、畏寒怕冷等不適反應。平時患者可以調整飲食,多吃清淡易消化的食物,避免辛辣刺激性食物,可以多吃紅棗、龍眼或生姜等溫熱食物,有利于身體盡快恢復。

        3、服用過多容易上火

        很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用,認為這樣能夠很好的保健身體,但是并不建議大家長期大量的服用。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火,所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃,或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

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        二、羅漢果的吃法

        1、糖果飲

        原料:羅漢果250克,白砂糖適量。

        制法:將羅漢果壓碎,加水適量煎煮,共煎3次,每次煎半小時,以小火蒸去水氣使其成粘稠狀,晾涼拌入白砂糖,混勻,曬干,壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲

        2、羅漢果八珍湯

        用料:瘦肉適量,羅漢果半個,龍眼肉15克,龍利葉50克,蜜棗6粒,花旗參20克,杏仁20克,北沙參15克。

        做法:瘦肉洗凈,原件放入,加各藥物、水適量,煲2.5小時湯濃,即可飲湯食肉。

        3、羅漢果粳米粥

        原料:羅漢果250克,粳米50克,精鹽、味精適量。

        制法:將羅漢果壓碎,加適量清水煎煮,共煎3次,用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈,入羅漢果湯汁中煮粥,粥沸時移小火繼續煮,直至米爛,加入精鹽、味精即可食用。

        4、羅漢果柿餅湯

        材料:羅漢果30g,柿餅15g。

        做法:加水煎湯飲。

        功效:有清熱潤肺,止咳利咽的作用。用于百日咳,咳嗽咽干,咽喉不利。

        吃多羅漢果的壞處2

        一、長期吃羅漢果的壞處

        長期服用羅漢果,可能會引起上火、消化不良等癥狀。羅漢果在經過烘烤之后,帶有熱性,如果吃多了,很容易引起上火,甚至出現口腔潰瘍的癥狀,所以日常生活中,一定要適量吃。

        羅漢果不經過任何的處理,是屬于寒性的食物,這類食物吃多了,會造成脾胃虛寒,引起一些消化不良的反應,甚至會造成我們的腸胃出現問題。

        女性月經期間不建議服用羅漢果,因為羅漢果屬于大寒性食物,寒性體質服用會加重寒性的癥狀,而女性在月經期間服用,會造成經量減少。

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        二、吃羅漢果的好處

        1、經常服用,可以預防呼吸道感染,還能夠延年益壽?梢灾委熂毙詺夤苎,緩解急性扁桃體炎。

        2、對于胃炎的患者具有很大的好處。還可以清熱潤肺,潤腸通便。

        3、具有減肥的功效,可以消除體內多余的脂肪。還能夠凈化血液中過氧化脂質。加強皮膚的新陳代謝。

        4、預防感冒,提高人體的免疫能力。

        吃多羅漢果的壞處3

        一、長期吃羅漢果的壞處

        1、導致腸胃功能下降

        羅漢果太甜,易傷脾胃,長期服用羅漢果泡水,容易導致導致體內寒涼之氣積累,傷及脾胃陽氣,腸胃功能下降,引起連鎖病理反應。

        2、容易引起上火

        烘干的羅漢果泡水服用過多會引起上火癥狀,風熱咳嗽的患者應該少吃,或者搭配一些新鮮的瓜果進行食用。

        3、可能會加重體寒

        體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水,容易加重體質虛寒的現象,所以要少喝。

        4、引起腹瀉

        羅漢果性偏寒涼,寶寶或腸胃功能較弱的人喝羅漢果泡水,容易發生腹瀉等不良反應。

        羅漢果泡水不能隔夜服用,事實上在平時我們吃任何食物的時候,同樣需要注意。在常溫之下,任何食物在六個小時后就開始變質,羅漢果也不例外,所以千萬不要隔夜服用。

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        二、吃羅漢果的好處

        1、潤肺止咳

        羅漢果的止咳效果很好,主要是它當中有一種叫做D-甘露醇的物質,這個物質到了身體中,能起到不錯的止咳效果,還能潤肺化痰,如果大家是因為感冒導致的咳嗽和咳痰癥狀,適當的服用羅漢果能起到不錯的止咳效果。

        對于患上支氣管哮喘、氣管炎的人,生活中也可以用羅漢果泡水飲用,它能起到不錯的止咳化痰作用。一些人因為熱毒等情況,出現了肺炎、反復咳嗽的癥狀,或是存在上火和咽喉腫痛的癥狀,是可以通過吃羅漢果緩解癥狀的。

        2、滑腸排毒

        羅漢果性涼,它對內火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用,如果在生活中大家有體熱的情況,或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況,一定要重視起來,此時是可以用羅漢果調理不適的癥狀的。

        而一旦火氣旺盛,就會反復發生排便不暢的情況。那么每天就可以用羅漢果泡水飲用,能夠起到潤腸通便、清熱降火的作用。

        3、美容養顏

        羅漢果中含有的維生素C屬于一種抗氧化劑,能夠提高皮膚的新陳代謝能力。并且可以消除身體內的衰老自由基,有著預防皮膚過度老化的作用。

        對于長色斑、長細紋現象,都有著比較好的改善功效。而且羅漢果中還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分,這些成分能夠增強皮膚和黏膜的完整性,有效改善皮膚干燥的問題。

        4、消炎利尿

        在患有扁桃體炎、咽喉炎的時候,每天可以適當的喝一些羅漢果水。羅漢果有著生津止渴的作用,對于喉嚨干癢、疼痛以及聲音嘶啞的現象,有著比較好的改善作用。另外,如果患有一系列的泌尿道炎癥,比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎時,也可以喝一些羅漢果水。

        羅漢果當中含有非常多的粗蛋白、維生素以及脂肪酸和各種微量元素,有著利尿的作用。在排尿的過程當中,能夠將體內的一些細菌排出體外,達到消炎的功效。

        5、降低血脂

        對于患有高血脂癥的人群來講,每天可適量的喝幾杯羅漢果水。羅漢果當中含有大量的脂肪酸,這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類物質以及代謝產物,達到降低血脂濃度的作用。

        而且在羅漢果中還含有比較多的硒元素,這種成分有著較強的抗氧化作用,對于血管健康有著非常好的保護功效。

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