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      穿睡衣睡覺好還是裸睡好

      時間:2022-10-31 20:00:03 服飾 我要投稿

      穿睡衣睡覺好還是裸睡好

        穿睡衣睡覺好還是裸睡好,在現代社會,因為比較開放和自由,所以人們的個性越來越張揚和開放,大家在私底下的時候讓自己得到徹底的放松,那么很多人都喜歡裸睡。所以穿睡衣睡覺好還是裸睡好

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        穿睡衣睡覺好還是裸睡好

        好處一裸睡能減肥

        由于人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正!昂粑焙秃挂旱恼舭l,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡讓身體有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環。

        好處二裸睡能美容

        沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺,同時有利于神經的調節,增強適應和免疫能力。

        好處三裸睡護私處

        裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也能得到了減輕。特別是女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。而男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。

        經常裸睡有哪些好處

        1、裸睡能增強性欲

        說到裸睡能增強性欲,可能大家都會覺得很驚奇,但是確有其事,裸睡解除了對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節,有利于增強適應和免疫能力。且裸睡能領到男人睪丸的溫度降低,使得精子更為活躍,從而增強男人性欲。

        2、裸睡能舒緩緊張情緒

        裸睡還可以幫助我們有效緩解緊張的情緒,特別是對于治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的.改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

        3、裸睡能祛痛

        裸睡還可以幫助我們緩解頭痛、腰痛等癥狀,在裸睡時身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

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        教你正確的裸睡方法

        1、裸睡的環境要干凈

        裸睡時整個肌膚是與床單被罩直接接觸,所以對床上用品的舒適度和衛生條件的要求比較高,尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋,更需要干凈衛生的環境。所以床單被套一定要經常換洗,最好能夠多在太陽下曬曬。另外,如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的,也不建議裸睡,對女性來說會增加細菌感染的機會,引發陰道炎等問題。

        還有就是一個環境的安全性和隱蔽性,一般與家人同住或者集體生活,裸睡會增加一些心理壓力,對睡眠質量有影響,這種時候就建議還是規規矩矩穿睡衣睡覺吧。

        2、裸睡要注意保暖

        雖然前面提到適當降溫對身體有好處,但是如果感冒就不太好了。很多人覺得裸睡更暖和是因為被子形成的密閉空間很舒服,但是如果你睡覺不老實,喜歡踢被子之類的,那裸睡就很容易著涼了。

        3、潮濕天氣不適合裸睡

        裸睡也要看天氣的變化,尤其南北方差異比較大的。北方天氣干燥,人體排出的濕氣被被子吸收后能夠很快變干,但是南方一些潮濕的地方,濕氣在被子堆積,會讓人感到更冷,這時候就不適合裸睡。

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        晚上睡覺的時候裸睡對于身體的放松能起到更好的作用,但是穿睡衣對身體的保護更好,裸睡的話,它對你的睡眠環境是有著比較高的要求的,穿睡衣的話基本就沒有這方面的要求了。在不同的環境之下,適合不同的睡眠方式。

        裸睡的話,他對你的睡眠環境有較高的要求,是說你的床單被罩乃至枕頭都要定期更換,最低最低一周也要更換一次,因為人在睡覺的時候皮膚會有一部分皮膚碎屑脫落,你的肉眼是看不到的,但是這些是真實有的,如果床單被罩一直不換的話,他就會滋生細菌滋生螨蟲,裸睡的時候就會對你的身體健康造成影響,畢竟裸睡就算再怎么舒服跟你的健康有沖突,

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        你也不能這么做,所以如果你不是那么勤快的人,做不到這樣的清洗頻率,那裸睡可能不是特別適合你。

        穿著睡衣睡他也有好處的,就是你不用頻繁的去更換自己的床單被褥,因為床單被罩的清洗工作是比較繁瑣的,可以說比較耗時間,不是每個人都愿意去做,有時間大家還想待一會兒,所以你就可以選擇穿睡衣,睡衣對于環境的要求就比較低了,床單被罩半個月乃至一個月換一次,在冬天都是完全可以的,因為你的皮膚并不直接接觸這些物品,然后睡衣勤洗就可以了。

        單純從身體放松的角度來說,裸睡可能更有好處,因為它能夠讓你的身體處在真正放松的階段,穿睡衣自己以前是非常不習慣的,不過后來在外面呆久了,可能接觸的人也越來越多,晚上的時候不知道會有什么樣的事情,合租的時候也是自己一個人的隱私空間沒有得到足夠的保證,穿睡衣可能會更方便一點。

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        穿睡衣睡覺好。

        雖然裸睡能讓人沒有約束感,身心更易放松,有助于睡眠,而且便于私處通風透氣,促進雙方親密感,但不習慣裸睡的人反而睡不著,而且裸睡對于床上衛生要求較高,如果衛生不達標的話,裸睡反而對健康不利,加上現在市面上的睡衣材質也都較為舒服,

        顏色花樣多,還能阻隔了人體直接與床單被褥的接觸,能夠防止床單上的螨蟲及細菌侵害身體,因此綜合來看穿睡衣睡覺更合適。

        穿什么睡衣睡覺好

        建議選擇輕便的棉質睡衣,這樣方便翻身,而且質地柔軟還透氣性能好,有利于肌膚健康,另外還要注意不要選擇有帽子、開口領、襯衫領款式的睡衣,雖然比較適合居家洗澡后穿著,但不宜睡覺,會影響頭頸部位的舒適度,還有即使在冬天也不要穿較厚的睡衣睡覺,會影響睡眠質量。

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        睡衣睡覺前穿好還是洗完澡穿好

        根據個人習慣來定。 有的人洗完澡就直接睡覺了,那么洗完澡就穿上睡衣就可以了,有的人洗完澡還會繼續玩會,建議穿家居服為宜,直接穿睡衣出門活動不雅觀,而且要是碰到臟物直接帶到床上,會導致床單被褥不干凈,滋生細菌和螨蟲,進而危害身體健康。

        穿睡衣還要穿內衣褲嗎

        可以不穿內衣,但內褲要穿。 女性的內衣一般都較緊,而且貼身穿著有點勒,但睡覺的時候要保持身心放松,才能盡快入眠,要是內衣有束縛感的話,不僅會導致睡眠質量下降,還會影響血液循環,對胸部發育健康不利,因此不穿內衣睡覺更好。 不過內褲還是要穿的,因為男性或女性的私處都比較濕潤,容易遭受細菌等微生物的入侵,穿內褲多了一道安全防線,更有助于私處健康。

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